5 Oppmuntre TED-samtaler for enslige foreldre

Bruce Feiler: Agile programmering for familien din

ted.com

"Hva er hemmeligheten til en lykkelig familie? Prøv."

Bruce Feiler, forfatter av Hemmelighetene til lykkelige familier, låner strategier fra fleksibel programvareutvikling og foreslår en ny, mer fleksibel tilnærming til foreldre. Lær hvordan du forvandler dine ukentlige familiemøter, lær ansvar og skriv en familieoppdrag med barna dine. Klar til å lære mer? Se "Agile programmering - for din familie."

Neste emne: Lengter etter større tilkobling? Det er på tide å reimagine din egen selvverdighet.

Brene Brown: Kraften av sårbarhet

ted.com

"Den eneste tingen som holder oss ut av tilkobling er frykten for at vi ikke er verdige til sammenheng."

Enkeltforeldre kan være en isolerende opplevelse. Brene Brown, kvalitativ forsker, historieforteller og forfatter avGaver av ufullkommenhet, deler akseptabel innsikt på skam, verdighet og tilknytning. For å lære å fortelle historien din med hele hjertet ditt, ta imot sårbarhet og ta skritt mot å oppleve dypere tilkoblinger, se "Kraften av sikkerhetsproblem".

Neste emne: Øk selvtilliten din og endre hvordan andre ser deg.

Amy Cuddy: Ditt kroppsspråk former som du er

ted.com

"Hva gjør vi når vi føler seg maktesløse? ... Vi lukker opp. Vi pakker oss opp. Vi gjør oss små."

Vil du føle deg tryggere forhandlinger med din eks, eller diskutere din foreldreplan? Ifølge sosialpsykolog Amy Cuddy, forfatter av Tilstedeværelse, det er en sterk sammenheng mellom hvordan vi føler og vår fysiske holdning. For raske tips for å øke selvtilliten din og endre hvordan de rundt deg oppfatter dine sterke og evner, se "Kroppsspråkene dine som du er."

Neste emne: Lær hvordan du kan slå ensomhet og øve følelsesmessig førstehjelp.

Guy Winch: Hvorfor trenger vi alle å øve følelsesmessig førstehjelp

ted.com

"Ensomhet skaper et dypt psykologisk sår, en som forvrenger våre oppfatninger og forvrenger vår tenkning. Det gjør oss til å tro at de rundt oss bryr seg mye mindre enn de egentlig gjør. Det gjør oss veldig redd for å komme seg ut, fordi hvorfor sette deg opp for avvisning og hjertesorg når hjertet ditt allerede er vondt mer enn du kan stå? "

Psykolog og forfatter av Emosjonell førstehjelp, Guy Winch spør hvorfor vi er raske til å takle fysiske plager, men betaler så lite oppmerksomhet og tar vare på våre tanker, hjerter og følelser. Pakket med praktiske hjelp og kjærlige påminnelser for alle som sliter med isolasjon, deler Dr. Winch sin egen reise med ensomhet og legger ut instruksjoner for å handle midt i emosjonell smerte. Hvis du noen gang har slitt med isolasjon som enslig forelder, se "Hvorfor trenger vi alle å øve følelsesmessig førstehjelp."

Neste emne: En ny, sunnere måte å tenke på og håndtere hverdagens stress.

Kelly McGonigal: Hvordan lage stress din venn

ted.com

"... Målet mitt som helsepsykolog har endret seg. Jeg vil ikke lenger bli kvitt stresset ditt, jeg vil gjøre deg bedre i stress."

Hvordan du velger å tenke på stress, kan endre innflytelsen på ditt fysiske og følelsesmessige velvære - og dine relasjoner med andre. I denne TED-snakken deler psykologen Kelly McGonigal den nyeste undersøkelsen om stress og den overraskende oppsiden som følger med våre mest stressende livshendelser. For hjelp reframing foreldre stress, arbeid stress, og til og med sosiale stress watch "Hvordan lage stress din venn."

Se videoen: Den tredje industrielle revolusjonen: En radikal ny delingsøkonomi

Legg Igjen Din Kommentar