Hvordan IKKE å be om unnskyldning

Er unnskyldningens kunst tapt? En god unnskyldning kan hjelpe deg å jevne selv de største goof-ups med en venn, mens en botched unnskyldning kan gjøre ting som er mye verre. Her er noen måter ikke å gjøre unnskyldning.

Start med ordet "Hvis"

Med andre ord, en måte å unnskylde er, er å lage setninger som dette din åpner.

  • "Hvis jeg sårer deg ..."
  • "Hvis du følte deg dårlig om ..."
  • "Hvis du tror… "
  • "Hvis jeg gjorde en feil ..."

En stor unnskyldning inkluderer en bekreftelse på ansvar.

Problemet med å starte med "hvis" er at det innebærer at du ikke tror du gjorde noe galt.

Selv om du virkelig ikke gjorde noe, trenger du fortsatt å godta vennens skadede følelser. Så i stedet for å si "hvis" si noe som:

  • "Jeg beklager at du var skadet. Jeg vil aldri skade deg, men jeg kan se det jeg gjorde. Vennligst la meg forklare hvorfor jeg gjorde det jeg gjorde."
  • «Jeg kan se at du har vondt av det jeg sa til John. Jeg hadde ingen intensjon om å skade dine følelser. Du er en god venn til meg, og jeg fortalte jo John om hva Jane gjorde, ikke deg. Men jeg ved et uhell trakk deg inn i den. Jeg er så lei meg. "

Unnskyld offentlig for et privat problem og vice versa

Naturen av unnskyldningen bør virkelig følge lovbrudd. Så hvis du offentlige flau din venn, bør du be om unnskyldning foran folket det skjedde foran. Derimot, hvis du hadde et privat argument med en venn, bør du ta dem til side og be om unnskyldning privat.

Hvis du gjorde noe offentlig til en venn og deretter senere ta dem til side for å si at du er lei meg, vil de fortsatt føle seg dårlig fordi folkene som så hva som skjedde, ikke vil se at du angre på det. Ved samme notat, hvis du privat har et argument, vil unnskyldning foran en gruppe få deg til å se uansett.

(Mer om typer unnskyldninger.)

Vent til du er god og klar til å be om unnskyldning

Unnskyld, som tilgivelse, er noe som skjer når du bestemmer deg for å gjøre det. Du kan ikke vente til du selvfølgelig "føler" som unnskyldning, for den dagen vil sannsynligvis aldri komme. Likevel er det riktig å gjøre, og noe som kreves for å opprettholde et forhold. Hvis du venter for lenge, vil unnskyldningen ikke være like effektiv.

Bli irritert med vennen din for å "gjøre" Du beklager

Noen blir sint når de gjør noe galt, og en venn kaller dem faktisk ut på den. De vil ikke innrømme hva de gjorde, så unnskyldning for det irriterer dem enda mer. Som et resultat sier de sint ting som gjør situasjonen enda verre, i stedet for å gjøre en oppriktig unnskyldning.

Hvis du føler deg sint når du må be om unnskyldning, legg deg i vennens stilling. Spør deg selv:

  • Hvordan vil jeg gjerne bli unnskyldt?
  • Hvilken tone vil jeg at min venn skal bruke når de sier at de er lei meg?
  • Er en unnskyldning effektiv hvis jeg gjør det motvillig og med irritasjon?
  • Ville jeg tilgi en venn som fikk meg til å føle meg som om jeg ikke burde få dem til å be om unnskyldning?

Hvis du kan tenke på situasjonen fra vennens perspektiv før du sier du er beklager, vil din unnskyldning bli mye mer effektiv.

Gjør unnskyldningen alt om deg

Når du gir unnskyldning, er det ikke på tide å frigjøre alle dine frustrasjoner. Det er ikke terapi, hvor du snakker om problemet ditt. Unnskyldninger er tiden du burde ta ansvar for hva du gjorde (eller følelsene du forårsaket din venn), og komme til et godt sted i forholdet ditt.

Noen tror at hvis de forklarer seg selv, vil unnskyldningen bli mye mer effektiv. Men dette tar fokus på hva vennen din ønsker å høre (at du gjorde noe de trodde var galt og at du er lei for det) til det du vil at de skal vite (at du er skadet for at du hater å beklager, at du ble satt i en vanskelig posisjon, etc.)

Når du skifter fokuset på unnskyldningen til deg, vil den bli mottatt mindre gunstig med din venn. Vær oppmerksom på disse typer uttalelser:

  • Jeg beklager at jeg har skadet deg. Men du forstår ikke hvor vanskelig dette er for meg.
  • Jeg mente aldri å skade dine følelser. Jeg var også opprørt. Se hvordan hånden min rister! Se hvor nervøs jeg er?
  • Jeg ville be om unnskyldning for deg for den andre natten. Jeg var veldig opprørt med Michael, og som et resultat sa jeg noen dumme ting. Du har ingen anelse om hva jeg går gjennom med Michael. Jeg skulle ønske det var lettere. Jeg har ikke sovet i en uke ...

Før du begynner å snakke om deg selv, godt bekreft vennens følelser og muntlig ta ansvar for det du gjorde. Deretter la vennen din behandle unnskyldningen. Når unnskyldningen er akseptert, kan du da dele mer om deg selv. Du kan gjøre dette ved å si noe som:

  • Jeg er så glad du tilgi meg. Jeg har det vanskelig med ting nå, kan jeg snakke med deg om dem?
  • Takk for at du tilgir meg. Som jeg sa, jeg er så lei meg for at du var skadet, og jeg er glad vi kan gå videre. Jeg har savnet å snakke med deg, og trenger virkelig ditt innblikk. Jeg går gjennom en hard tid akkurat nå.

La unnskyldningen stå fast selv før du deler de tingene du går gjennom. Du må forlenge oliventaket først før du kan forvente at din venn skal legge sine følelser til side og trøste deg.

Hvis du begikk en av disse "unnskyldningssyndene" og bare gjorde konflikten mellom deg og din venn verre, bør du vurdere å registrere deg for denne fire-ukers økningen om å jobbe gjennom konflikt. Du får en leksjon i hvordan du jobber sammen med vennen din hver eneste uke.

Se videoen: Unnskyld

Legg Igjen Din Kommentar